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Covid19 : comment bien vivre son confinement ?

La Mutuelle de l'Armée de l'Air vous propose différentes façons de vivre votre confinement.

Le confinement avec les enfants : 

• Comment bien organiser la journée des enfants pendant le confinement ?
• Guide des parents confinés : 50 astuces de pro
• Enchanter les enfants avec un savant mélange d’histoires racontées oralement et de musique classique
• 50 activités pour les enfants pendant le confinement
Guide des parents confinés : 50 astuces de pro

 

Entraînements pour le cerveau (applications mobiles uniquement) :

• PEAK : Langage, Raisonnement, Mémoire, Concentration
Application disponible sous iOS et sous Android.
• SMARTER : Jeux d’entrainement cérébral et mental
Application disponible uniquement sous Android.

Cuisine :

Playlist recommandée par YouTube France, recettes et tutoriels
Bien manger pour éviter ensuite des régimes drastiques
Comment éviter les toxi-infections alimentaires en confinement ?
Conseils alimentaires pour ceux qui travaillent, en présentiel ou à distance 

 

Jardinage :

Comment jardiner autrement ?
Le site de référence pour jardiner sans pesticides (recommandé par le Ministère de la Transition écologique et solidaire)
Comment cultiver son jardin pendant le confinement ?

Cette période de confinement peut altérer votre sommeil. Voici les conseils que nous vous recommandons : 

Comment préserver le sommeil des enfants ?
Comment maintenir une bonne qualité de sommeil ?
Comment adapter son alimentation pour mieux dormir ?